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Comment bien installer sa literie

Bien installer sa literie est essentiel pour garantir un sommeil de qualité. Un lit bien fait offre un meilleur confort, soutient correctement le dos et aide à éviter les douleurs. Cela permet aussi de maintenir une bonne hygiène en limitant la poussière et les acariens. De plus, une installation soignée prolonge la durée de vie du matelas et du sommier. En prenant soin de sa literie, on améliore son bien-être au quotidien.

Comment positionner son lit pour bien dormir ?

Mettre son lit près d'une fenêtre n'est pas une bonne idée.

Au moment du coucher, le cerveau a besoin de signes qui lui indiquent que le temps du repos arrive. 

Votre chambre doit être préservée du bruit et de la lumière. En vous positionnant près de la fenêtre, vous vous exposez à la pollution lumineuse et sonore, votre sommeil risque de perdre en qualité.​

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